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Con menos grasa y unos kilitos extra menos, así como con un mejor estado físico y una mentalidad renovada. Pero, antes que nada, debes estar seguro de que esta dieta para adelgazar realmente la necesitas. Una vez terminadas las dos semanas este plan debería ser reiniciado hasta llegar al mes.

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Este punto debe ser remarcable porque mucha gente reflexiona hasta que esta frustrada por no haber bajado de peso, sobre los pequeños detalles que omitió durante la realización de la dieta.

Hoy alimentamos la desesperación pues la cena es libre, pero hay que tener conciencia de moderarse para seguir con los lineamientos.

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Hoy nos alimentamos con moderación y en base al gusto. Ensalada de lechuga, espinaca, cebolla, aguacate y otra verdura o fruta que desees agregar.

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Pero no por ello nos olvidaremos del acondicionamiento físico, el ejercicio en nuestra vida es imprescindible con o sin dieta. Aunque con dieta lleva a mejores resultados.

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Se recomienda enormemente que todas tus bebidas sean endulzadas con stevia u otro. La alimentación diaria debería de estar basada en 3 comidas principales y 2 meriendas.

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